Nichts ist wichtiger als

Schlaf

Spätestens jetzt haben Sie es gemerkt: alles ist gleich wichtig. Aber vielleicht ist Schlaf noch ein kleines bisschen wichtiger - einfach weil er so leicht gestört werden kann. 7-8 Stunden netto täglich, Aufstehen immer (auch am Wochenende und im Urlaub) im gleichen 15-minütigen Zeitfenster - und möglichst eine berufliche Tätigkeit, die es mir erlaubt, meinen Schlaftypus auszuleben. Wenn das gelingt, kann auch Gesundheit gelingen.